الأندومي| ينفع في الريجيم ولا لأ؟
هل تعلمين كم سعر حراري في الأندومي؟
معظم النسات تتبع الأن نظام الجمية والدايت، ومن ثم عليكي سيدتي أن تعرفي كم
سعر حراري في الأندومي.
فرندة يوضح لكي هل يصلح في فترة الريجيم أم لا؟
الاندومي او النودلز سريعة التحضير باتت من الاطعمة المفضلة لدى الكثيرين حتى ان البعض يتناولها يوميا. ونظرا لمذاقها اللذيذ وسرعة تحضيرها فمن الطبيعي ان يحبها الجميع. لذلك وان كنت من محبي الاندومي وتتساءلين كم سعرة حرارية في الاندومي وهل هو صحي؟ فستنالين الاجابات التي تبحثين عنها في ما يلي.
كم سعرة حرارية في الاندومي؟
ان كنت تتساءلين كم سعرة حرارية في الاندومي، فاليك الاجابة! في الواقع يحتوي الاندومي على عدد كبير من السعرات الحرارية والتي تساوي ٤٣٣ سعرة حرارية. ومن جهة اخرى يحتوي الاندومي على نسبة عالية من الدهون والتي تساوي ١٧ جرام، بالاضافة الى نسبة عالية من السكر بما يوازي ٨ جرامات، كما ويحتوي على نسبة من الدهون المشبعة تساوي ٧ جرامات. لذلك لا ينصح الراغبات في خسارة الوزن الزائدبتناول الاندومي.
فوائد الاندومي
الاندومي من الاطعمة التي تزيد التركيزوتقلق الشعور بالتوتر والخوف.
يحتوي الاندومي على بعض المعادن المهمة لتقوية العضلات.
يمد الاندومي الجسم بالطاقة اللازمة لاداء المهام من دون الشعور بالتعب.
يقوي الاندومي الجهاز المناعي بفضل احتوائه على نسبة قليلة من الزنك.
للمزيد ..
مايوه رانيا يوسف يشعل أجواء السوشيال ميديا (صور)
اضرار الاندومي
بعد ان سبق وسلطنا الضوء على اضرار الاندومي للحامل، لا بد ان تتعرفي الى الاضرار التي يتسبب بها تناول الاندومي على نحو مستمر وبكميات كبيرة.
قد يتسبب بالصداع والغثيان نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الصوديوم.
قد يسبب الحساسية عند بعض الاشخاص.
يؤدي تناول الأندومي بكميات كبيرة الى زيادة الوزن والسمنة المفرطة بسبب احتوائه على الكثير من السعرات الحرارية والدهون المشبعة والصوديوم.
يساهم زيادة نسبة الكوليسترول في الجسم نظرا لاحتوائه على الدهون.
قد يؤدي تناول الاندومي الى الاصابة بامراض القلب وتصلب الشرايين وامراض الاوعية الدموية وامراض الكلى.
ينطوي الاندومي على اضرار على صحة الطفل ويسبب بدانة الاطفال.
يؤثر تناول الاندومي بكثرة سلبا على الجهاز العصبي مثل مرض الزهايمر والتشنجات العصبية.
يؤثر تناول الأندومي ايضا على الكبد.
الان بعد ان تعرفت على كم سعرة حرارية في الاندومي اكتشفي هل رجيم النودلز يخسرك الوزن؟
للمزيد..
أخر صيحة | سلسلة كورونا تعويذة ضد الفيروس
صفحتنا الرسمية فرندة – Farandh