نصائح لـ تفعيل الطاقة الإيجابية لديك |الالتصاق بالطبيعة والتأمل والسجود
يشكو الكثير منا من حالة الخمول التي تنتابه أحيانا ومن وقت لأخر نشعر بطاقة سلبية تخترق أجسامنا وتؤثر على مناحي حياتنا.
وبدورنا في موقع فرندة ننقل لكم 50 نصيحة تساعد على تفعيل الطاقة الإيجابية لكل منا.
1- الأبتعاد عن الأماكن التي تؤثر سلباً علينا وتشحن أجسامنا بطاقات سلبية.
2- الالتصاق بالطبيعة والمشي على الأرض الترابية بأقدام حافية.
3- الجلوس مع الأطفال واللعب معهم وحضنهم يبعث شحنات وذبذبات إيجابية بشكل مستمر وينشر البهجة والسرور.
4- السجود على الأرض يسحب الطاقة السلبية من جسمك، فحينما تحس بالضيق اسجد على الأرض للتخلص من تلك المشاعر.
5- افرك جميع أجزاء جسدك بالملح البحري للتخلص من الطاقة السلبية العالقة به.
6- اذهب إلى الشاطئ أو إلى مكان فى حضن الطبيعة وسط الأشجار أو الجبال وسيفيدك ذلك فى تصفية ذهنك من الأفكار السلبية والاستمتاع بما حولك.
7-تخيل أن هناك ضوءا أبيض يدخل إلى جسدك وينتشر فى جميع أرجائه ويشكل هالة حولك تحميك من أى شعور بالضيق أو الخطر و ستشعر بطاقة إيجابية تغمرك يمكنك ان تردد الله نور السموات والأرض.
8- المداومة على التبسم والتفاؤل والابتعاد عن الاحباط المستمر.
10-الأبتعاد عن الأشخاص دائمي الشكوى والمنتقدين والمتشائمين.
11-الأبتعاد عن الغيبه والنميمه والكذب والأفتراء على الأخرين وسؤ الظن
12- التخلص من الأتربة .. وخاصة الأتربة الغير مرئية تولد طاقة سلبية عنيفة في البيت !
13- التخلص من الورود المجففة .. ويقول العلماء بأنها تحمل طاقات سلبيه شديده
14- التخلص من العنكبوت او بيت العنكبوت !!
15- تنظيف الجدران المتسخة لأنها تولد طاقة سلبية !
16- التخلص من الحاجيات والأشياء والكراكيب التي لا نستخدمها لمدة طويلة ! لان طاقتها راكده وتنتج شحنات سالبه
17-التخلص من نبات الصبار .. تخلصي منة داخل البيت وخارجة فان له قوة عظيمة في توليد طاقة سلبية في المكان .
18- اصلاح الأشياء المكسورة كـ الكراسي والأسرة او التخلص منها لانها تصدر ذبذبات سلبيه طالما هى مكسوره
19-الصور المعلقة .. تولد طاقة سلبية وأقصد بها صور ذوات الأرواح او المتوفين ويفضل الاحتفاظ بصور المتوفين بصندوق وتعليق صور لمناظر طبيعيه
20- تجنب الأشعة الكهرمغناطيسية والهواتف النقالة وخاصة في غرفة النوم… احذرو أن تكون قريبة منك عند النوم.
21-الأستماع الى القرأن وخاصه سوره ” الفاتحة و البقرة “
و أصوات العصافير تولد طاقة هائلة في البيت !
22- اقتناء الكرستالات .. تولد طاقه إيجابية واهم شيء تكون دائريه حيث ان لها شكل هندسي ذو خصائص مولده للطاقه الأيجابيه وخصوصا وهى نظيفه
23-تعطير المكان .. فالروائح العطرية تجعلك تشعر بالإنتعاش والراحة لأنها تولد طاقة تلقائية إيجابية .
24-الطفل الصغير .. لا تقيد طفلك ودعه يمرح في كل مكان فانه مع حركته يولد طاقة إيجابية عجيبة .
26-المكان البارد يولد طاقة إيجابية ..حاولو دائما الجلوس في مكان بارد
27-الألوان الفاتحه والمبهجة تولد طاقة إيجابية
28- الخضرة والأشجار الطبيعية تولد طاقة إيجابية هائلة مع الحرص على عدم إقتناء شجرة الصبار.
29-الورد الطبيعي وخصوصا الفل
عندما ترين نفسية أسرتك متوترة ننثر بعض من شتلات الفل في أركان المنزل
وسنرى كيف ستتغير الحالة النفسية لأفراد الأسرة !
30- أختار اصدقائك بدقة متناهية بشرط أن تكون التفائل و الطموح و الايجابية من أهم السمات البارزة في شخصياتهم و تذكر هذه العبارة باستمرار
(أن تبقى بدون أصدقاء خير لك من أن يكون أصدقائك سلبيين يدمرون حياتك تدريجيا…) .
تفعيل الطاقة الإيجابية
31- عدم الاستماع الى نشرات الاخبار السلبية التي تبث على القنوات الفضائية نهائيا ولا برامج المقالب المثيره للأنزعاج و عدم مشاهدة مشاهد العنف و الاقتتال لانها تبرمج حياتنا على السلبية المطلقة و التشائم المستمر وجذب كل ماهو سلبي والتقليل من وقت المكوث على مواقع التواصل الاجتماعي ويفضل أن يكون هذا التوقيت أخر النهار لا عقب ااستيثاظ ولا قبل النوم.
32- الذهاب الى الحدائق و المساحات الخضراء باستمرار و الافضل زراعة الورود في البيت و وضع الورود في مكان العمل و الاكثار من لبس الملابس الخضراء و القيام بصبغ البيت أو محل العمل باللون الاخضر لان هذا اللون من أكثر الالوان التي تمنح الانسان الراحة و الطمأنينه و تروض الذات و تقوم بالتهدئة المستمرة.
33- القيام بالاعمال الايجابية مثل مساعدة الأيتام و الفقراء و المحتاجين باستمرار دون أن تخبر أحدا بأنك قمت بهذه الأمور لكي تحافظ على صفاء ذاتك.
34-كذلك من أهم نصائح تفعيل الطاقة الإيجابية الابتعاد كل الابتعاد عن الاشخاص السلبيين الذين يتشائمون كثيرا و يتذمرون من الحياة كأنهم يلعنون الدهر بتصرفاتهم الغير مسؤولة و الغير ناضجة التي تسبب الاحراج في كثير من المواقف و الذين لهم تأثير سيء على طموحك حيث يقومون بتثبيط عزيمتك بأستمرار و الايحاء لك بأنك ستفشل اذ ما قمت بعمل مهم في حياتك و الواقع يثبت خلاف ذلك…
35- احرص على التحدث مع الشخص الذى تشعر أنه قريب منكِ كصديق او حبيب على سبيل المثال فإن سماع صوت شخص عن طريق الهاتف او وجها لوجه يجعل نسبة التوتر تقل كما إنه سجعل الجسم يقوم بإفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يساهم في تهدئة الأعصاب وبث الطاقه الأيجابيه
36 – إحرص على تناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال و اليوسفي و الليمون الهندي لأنها تقوم بتحسين الحالة المزاجية كما ينصح بأن تضيف بضعة قطرات من عصير الليمون على الشاي.
37- إحرص على أن تبتسم كلما سنحت لكِ الفرصة لأن الإبتسام يجعل الغده الزعتريه تعمل بكفائه وهى المسؤله عن افراز ما يسمى بهرمون السعاده المسبب للطاقه الإيجابيه
38- إحرص على القيام بأي نشاط تحبه لأن هذا سيساهم في جعلكِ أكثر سعادة مثل الرياضة و المشي على البحر و مشاهدة غرب الشمس و القراءة أو اكل وجبتك المفضله او سماع اغنيه معينه هذا يجذب اليك الطاقه الإيجابيه
39- إحرص على أن تبتعد عن الاحاديث السلبية لأن السلبية تنتقل بين الشخص و الآخر بسهولة أكثر من الإيجابية لذلكِ بدلاً من أن تخبري شخص بما يضايقكِ جربي كتابة مذكرة أو خواطر بذلكِ لأن بمجرد انك تحكى مشكلتك لغيرك تزيد وتتضخم الافضل ان تكتبها وتمزقها
40- إحرص على تناول القهوة مع المقربين إليكِ لأن هذا يجعل نسبة التوتر أقل أما تناولها بمفردكِ سيجعلكِ متوترة بشكل أكبر.
41- إحرص على ممارسة التمرينات الرياضية العنيفة لأن الرياضة بشكل عام تساهم في تقليل نسبة التوتر وطرد الطاقه السلبيه بسرعه و الرياضة العنيفة تقوم بذلك أفضل من الرياضة الهادئة.
42- إحرص على تسجيل اللحظات الجميلة التي تأتي في حياتكِ عن طريق توثيقها مرئياً أو صوتياً أو كتابياً و هذا سيجعل نسبة التوتر لديكِ تقل كما إنه سيساهم في تعليمكِ كيف تجد الجمال في حياتكِ بشكل أفضل و تسترجعه مرة اخرى في حالات إصابتكِ بالحزن و بالتوتر.
43- الحرص على الاقتراب من الطبيعة كلما استطعت، لأن الطبيعة تفيد جسمكِ و عقلك، مثل الذهاب إلى نهر أو بحر و هذا سيجعلكِ تحصل على عدة عناصر طبيعية متمثلة في الماء و الهواء و الأرض النقية.
44- احرص على كتابة ما تشعر به واجعل لنفسكِ مذكرات دائمة أو خواطر أو أية أفكار تأتي في رأسك سجلها كتابة حتى لو لم تكن تمتلك أسلوباً لغوياً قوياً في الكتابة، فتدوين كل ما يأتي في عقلك يساهم في تخفيف العبئ وتقليل التوتر و الاضطراب والقضاء على الطاقه السلبيه
45- ممارسه التنفس التفريغي بأن يقوم الإنسان بأخذ شهيق طويل وحبس نَفَسه ، والعد حتَّى العشرة ، ثمَّ اخراجه ببطءشديد ، هذا التمرين يشعر صاحبه ، أنهُ يقوم باخراج الشحنات والطاقة السلبية مع كل نفس ، ويخف الثقل ، والضغط ، ويساعد على تجاوز حالات الغضب والاختناق .
46- الابداع والابتكار / تنشأ الطاقة السلبية احيانا كثيرة بسبب الفشل المتواصل في أمر ما وفي هذهِ الحالة علينا التخلص من مسبباتها بخلق أفكار جديدة أو قم بعمل شيء جديد أو الغناء بصوت عالى او الصراخ بصوت عالى وستشعر بطاقة ايجابية عالية.
47-القرب من الله سبحانه وتعالى بالصلاة وإطالة السجود، والدعاء، وقراءة القرآن، لما تبعثهُ من راحةٍ نفسيةٍ وطمأنينة في نفس المؤمن، وتُغني عن كل شيء فالله سبحانه وتعالى رحيماً وحليماً بعبادهِ، فالقرب من الله يُبدل الطاقة السلبية إلى طاقه إيجابيه
48-الإيمان بالنفس والثقة بقدرتها على النجاح وإثبات الذات وتحقيق الأهداف. التخطيط للمستقبل ووضع بعض الاهداف القابله للتنفيذ يبعث على النفس الطاقه الأيجابيه
49-شرب المياه بكميات كبيره يوميا فالماء يقوم بغسل الجسم من كل السلبيات واكل التمر يوميا في الصباح يقوى من طاقتك الايجابية.
50- الالتصاق الدائم بالطبيعة والذكر والصلوات من أهم نصائح تفعيل الطاقة الإيجابية.
